여성커뮤니티 리리라리 운세상담 오픈
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속초3.4북춘천-2.3철원-3.2동두천-0.9파주-1.1대관령-7.1춘천-0.3
백령도2.0북강릉3.3강릉2.7동해3.1서울0.2인천-0.3원주-1.3
울릉도0.7수원0.2영월-1.3충주-0.5서산1.7울진4.1청주0.6대전1.8추풍령-1.0안동0.1상주0.8포항3.5군산2.0대구2.2전주1.6울산4.0창원4.6광주3.3부산5.6통영6.1목포2.9여수3.7
흑산도5.1
완도4.7고창2.2순천1.0홍성2.1서청주0.5제주5.9고산5.7성산6.0서귀포10.0진주5.3강화-0.7양평-0.2이천0.0인제-3.1홍천-1.6태백-2.2정선군-2.6제천-2.9보은-0.6천안0.5보령3.2부여2.9금산0.9세종1.0부안2.9임실1.0정읍1.6남원1.1장수-1.9고창군2.2영광군2.1김해시5.0순창군1.3북창원4.1양산시7.0보성군4.2강진군4.0장흥4.1해남5.1고흥4.6의령군6.1함양군2.0광양시4.6진도군3.5봉화0.1영주-2.4문경-0.9청송군0.6영덕1.8의성1.5구미2.2영천2.1경주시3.3거창2.5합천5.1밀양4.8산청2.5거제5.3남해4.6북부산6.1 
요근래 집안에 일이 있어서 어쩌다보니
운동도 잘 못가고 대충 떼우고 그랬더니만
3키로 정도 쪄버렸네요 ㅋㅋ
붓기라고 생각했는데 체중계 올라가고 헉 했어요..
나이도 이제 들어가다보니 쉽게 찐 살 어렵게
빠지다보니 이번 주부터 바로 식단해요ㅠㅠ
오늘 점심으로는 입맛도 크게 없어서
바나나 1개랑 집에 있는 골드키위 1개랑
그래놀라 추가해서 요거트 해먹었어요!
아침에 6시반에 일어나서 댕댕이 산책 30분
다녀오고요, 오자마자 씻고 애들 등교준비 시키고
아침에 간단히 비타민 주스같은거 마시고 출근해요~
그렇게 일하다보면 점심시간 오고 그 때 밥이나
샌드위치 간단하게 챙겨먹고요
이후에 최대한 회사에서도 집에서도 군것질
안하도록 노력하는 중이랍니다!
간헐적 단식이랑 비슷하게 하고 있는데
이래야 위도 확 줄어들고 좀 적응이 되더라고요
저녁은 8시전에 꼭 먹기!
이후엔 얄짤없이 물만 먹어요ㅠㅠ
다들 화이팅 이에요!!
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전체댓글3
가을이라 운동하기 좋은 날씨인데 운동 안하는 1인
급찐이 빨리 뺄수 있어서 짧은 시간 단식으로 빼면 된다던데
화이팅 입니다! ㅋㅋ 저는 일주일 2킬로 빼놓고 하루만에 2킬로 쪘다는 ㅋㅋㅋㅋ