평균 수면시간 궁금해요 - 미스틱타임 - 여성만을 위한 익명 성인여성커뮤니티

대부분 평균 수면시간이 어떻게 되시나요?

저는 20대 때는 에너지를 소비한 만큼 잠으로

채웠다고 할 정도로 많이 잤거든요.

밤새 논 날은 다음 날 저녁에 일어날 정도로..ㅎㅎ

근데 직장생활 하면서 이런 패턴도 잡혀갔고

평균적으로 6-7시간 유지하려고 노력중인데

문제는 누워도 그 시간만큼 숙면을 하는 건

아니다보니 너무 피곤해요ㅠㅠ

잠을 정말 많이 잤던 사람인데 결혼하고 

임신, 출산 겪으니 잠을 편하게 못잔게

벌써 몇 년째고 이제 몸이 적응해 나간다고 해도

이게 적응하는 건지 몸에 힘듦을 쌓아가는건지

헷갈리기 시작했어요.

정말 잠 못자거나 그런 날은 바로 피부로 트러블이

나온다거나 구내염처럼 면역력 떨어지면 나오는

그런 증상들이 발견되기 시작해서 걱정돼요.

일을 안할 수도 없는거고 육아는 육아대로 해야하고..

근데 또 부지런히 움직이는 걸 좋아하는 스타일이라

아침저녁으로 강아지 산책도 해주고 원래 운동도

했었는데 이건 잠시 쉬고 있긴하네요.

운동을 안해서 더 피로한건지 모르겠지만..

운동을 다시 하면 제 체력이 견뎌줄까요 ㅎㅎ

어쨌든 안자고 버티고 밤새고 이런건 이제는

절~대 불가능하고 잠은 꼭 자야해요 ㅋㅋ