운동 후 식단 너무 힘들어요 - 여성커뮤니티 리리라리: 여성익명게시판, 여성고민상담, 여성익명커뮤니티

요즘 건강 때문에도 그렇고 다이어트도 하려고

운동을 꾸준히 하고 있어요~

운동이 시작이 힘들지만 하고 나면 그 개운함이

있어서 더 열심히 하고는 있어요!

근데 문제가 운동을 하고 나면 그렇게 허기질 수가 없어요 ㅠㅠ 

운동 후엔 간단히 먹는다면 정말 베스트일텐데

나름 참아보겠다고 단백질 음료나 닭가슴살 먹어봤지만

너무 너무 허기져서 못 참겠더라고요..

오히려 너무 쬐끔 먹으니까 더 땡기는 것도 있는 것 같고

양이 적어서 그런지 포만감이 덜 하니까 

그걸 견디는게 너무 힘들어서 죽겠어요.

트레이너한테 물어봤더니 ㅎㅎ

운동 후에 입맛이 더 생기는 건 당연하다고 

입맛 좋게 돌게끔 딱 운동을 해서 그렇다네요 ㅋㅋ

운동을 더 힘들게 하고 나면 그런 생각이 싹 사라질거라며

그 소리를 듣고 식겁했어요.

다이어트 음식 자체도 저염에 슴슴한 맛으로 먹다보니

생리전이거나 그럴 때 진짜 물려서 못먹겠더라고요.

유튜브보면 혼자서 예쁘게 잘 차려서 맛있게 다이어트 식단

하는 분들도 계시던데 저는 예쁘게 잘 차려먹을 자신은 없고

최대한 간단하면서 포만감도 있고 칼로리는 적은?

그런 요리가 있으면 배워보고 싶어요~

요즘 식단이랑 정체기가 와서 절실하네요ㅠㅠ